Alvás 2 – Úgy ébredsz, mintha kimostak volna?

Sokan nem tudnak róla, hogy az elalvás és az átalvás két külön témakör.

Van, akinek problémája van az elalvással, de sokan nem tudják, hogy az alvás minősége is számít. Tehát az a kb. 8 óra, amit alvással töltünk, lehet pihentető, de lehet olyan 8 óra is, amit észre sem veszünk kipihentség szempontjából. Mintha csak 10 percet aludtunk volna.

cat-1551810_640Egy hölgy azzal keresett meg, hogy bár 8 órát alszik, mégis reggelente olyan érzése van mintha nem is aludt volna és állandóan fáradt. Éjszaka többször felébred, és forgolódik is. A kezelés maga körülbelül egy órát vett igénybe. Később arról számolt be, hogy még aznap este mélyen átaludta az éjszakát és reggel teljesen kipihenve ébredt, ami az egész napjára pozitív hatással volt, szemben a kezelés előtti állapottal.

Alvás 2 – Úgy ébredsz, mintha kimostak volna? Read More »