Állandóan fáradt vagy?

fáradt

Azokon túl, amit általában tudni lehet, lehet még ezernyi oka annak, ha valaki állandóan fáradt.

Nagy hangsúlyt fektetnek az alvás mennyiségére (például hogy nyolc órát kell mindenkinek aludnia, persze ez sem igaz ilyen feketén-fehéren), de sokszor hiába lenne elég az alvás az órák száma szerint, nagyon fontos még az alvás minősége.

Ahogyan fontos az elalvás képessége, úgy fontos az átalvás képessége is.

Állandóan fáradt vagy? Read More »