Védd magad!?

Biztos sokszor érezted, hogy meg kell védened magad, és mondhatnád is, hogy jogosan. Hogy kell a védelem, hogy védd magad. De most valami másról van szó.

defenses-788789_640Nap mint nap olyan helyzetekbe keveredünk, amikor úgy érezzük, hogy meg kell védeni magunkat a hangos főnöktől, a pletykáló vagy a politizáló szomszédtól, és még sorolhatnánk, hogy hány ilyen helyzet adódik. Jelen esetben nem fizikai fenyegetettségről van szó, hanem arról, ami a fejünkben történik.

Minden alkalommal, amikor védekezel valaki véleménye, szavai, vagy személye ellen, lezárod magad és úgy érezheted, hogy összementél kicsire, és harcban állsz a világgal. Ez leköti az energiáidat, és ugyanúgy, mint egy fizikai veszélyhelyzetben, beindul az üss, vagy fuss (fagy lefagyás) reakció.

A gond az, hogy a védekezés állapota egy beszűkült tudatállapotot okoz.

Egy kattintás ide a folytatáshoz….

Védd magad!?

Biztos voltál már olyan helyzetben, amikor valaki mondott valamit rólad, erre elborítottak az érzelmek, és úgy érezted, hogy meg kell védened magad. Amikor lehetőségünk van megvédeni magunkat, legtöbbször vagy nem érünk el vele semmit, vagy csak ront a helyzeten. Biztos, hogy jó ötlet az, hogy védd magad?

A védekezés ott indul, hogy elhisszük, hogy mi azoknak az ítéleteknek és véleményeknek az összessége vagyunk, amit mások látnak vagy gondolnak rólunk.

Csecsemőkorban, tanultuk azt az üzenetet, hogy „ha nem vagyok jó, az életem veszélybe kerül”. Ha nincs szeretet, nincs élet – így áll össze a történet. Viszont ha jól sejtem, már nem vagyunk csecsemők. Így könnyen belátható, hogy ez a történet már idejétmúlt.

A megoldás annak a felismerése, hogy mások gondolatai és ítéletei – mások gondolatai és ítéletei, semmi több. Még csak a saját gondolataid, ítéleteid, legyen az jó vagy rossz – sem te vagy.

Ennél végtelenül több vagy!

A nekifeszülés helyett lehetnénk bőkezűek és akár meg is engedhetnénk, hogy azt gondoljanak rólunk, amit akarnak. Mert ha belegondolsz, te sem vennéd szívesen, ha mások akarnák szabályozni, hogy te mit gondolj. Mindegy, hogy kinek van igaza.

Ha meg tudod engedni neki, hogy azt gondoljon, amit akar, megszabadulhatsz attól a tehertől, hogy szabályozd mások gondolatait. Mennyivel lehetne könnyebb az életed, ha nem lennél mindenki gondolatrendőrsége?

Előfordul, hogy azért nem tudunk ezzel mit kezdeni, mert érzelmileg érintettek vagyunk a témában, és ez megakadályozhatja a változást.

Az Elengedés Módszertana tanfolyamon bővebben meg tudom mutatni, hogy hogyan tudod mindezt egyszerűen, hatékonyan és könnyedén elengedni.

Az Elengedés Módszertanáról:
http://www.tobbminttudat.hu/?p=66

A tanfolyam részletei:
http://www.tobbminttudat.hu/?p=129