Biztos volt már úgy, hogy próbáltad, de nem ment a meditáció, és a fejedben kavargó gondolatok vagy a testedben lévő feszültség az őrületbe kergetett?
Az Éltető Áramlat segít ilyen esetekben, hiszen az ilyen problémák legtöbbször valamilyen energia elakadásból adódnak. A fejben a beszorult energiák képesek folyamatos belső monológként vagy önnállósult gondolatmenetként megjelenni, mint például az aggódás valamin.
A testi feszültségeket ugyanígy el lehet engedni. A meditáció során nem túl szerencsés, ha begörcsöl a láb, vagy már eleve feszültek vagyunk, amit például a hátunkon is érezhetünk.
A meditáció előkészítésében segíthet az Éltető Áramlat, sokkal mélyebb állapotot elérve.
A szem alatt és fölött található pontokat kell áramoltatni. A mutató vagy középső ujjakat először a szemek alatt, az arccsonton található pontokra kell helyezni, és megvárni, amíg mindkét pont el kezd lüktetni.
Ezután a szemek feletti, a homlokdudorokon lévő pontokkal ugyanezt kell megismételni.
Pár perc az egész, de segít a belső monológot lecsendesíteni, és segít úgy látni a dolgokat, ahogy vannak.